ニュースを見ないで一年経った結果

一年前からニュース辞めました。
なぜそんなバカなことを。と思われるかもしれませんが、ある心理学に出会ってからニュースを見るのをやめたのです。一年経ったので共有させてください。

制限内容は
テレビニュース、ネットニュース、新聞
と言った一般的な報道機関のニュースです。

メリット、デメリットを簡潔に言うと

メリット
時間が増えた。
嫌なことを見なくて良くなった。
落ち着けるようになった。

デメリット
稀に話題に付いていけない。
重要な情報が入ってこない。
周りからの偏見的な意見が多い。

まず、デメリットについてですが純粋に情報が少なくなります。渋沢栄一がお札になる。
消費税が１０%になる。
と言ったことを人より何ヶ月も遅れて知ったので衝撃を受けました。

本当にそれくらいです。

重要な話題であれば人との立ち話で聴けるので問題はないです。
わからなくてもどんなニュースですか？で教えていただけます。
むしろその話題で聞きながら盛り上がるので話題にはほとんど困りません。

ニュースを制限していると人に言うと、ほとんどの人から否定的な言葉が帰ってきます。
常識という正義があるので、辛辣な言葉を発しても良いと判断をされるのでなかなか辛いです。
人間には常識でなければ言わない方がいいと再学習しました。

そのデメリットに対して、得られたものは多くの時間です。
あとはニュースを見なくて済むので、脳が興奮しなくて済むのです。

その理由について心理学的にお伝えします。

その前に最近のニュースをひとつだけ思い出してみてください。

そもそもニュースですが、人により作られています。報道者は視聴者に見られなければ食べていけません。ですから、人に見られる構成にするのが合理的です。

答えから言うと、ネガティブなニュースです。

殺人、表彰、詐欺、ボランティア、交通事故、出産、犯罪、スポーツ、辞任、暴行

このように文字だけで見ても人間は無意識にネガティブなワードに目がいくように出来ています。

先程思い出していただいたニュースはポジティブな内容でしたか？ネガティブな内容でしたか？
ネガティブなことであれば損をしている可能性がありさ。
その理由は次に説明します。

さて、なぜネガティブなことに目がいくようになったかというと生き残るためです。

五万年程前の人類はリンゴが成る木と蛇がいた場合、蛇に注意が行かなければ噛まれて死んでしまいます。

素晴らしい行いをした人のニュースよりも、犯罪を行った人のニュースを見なければ身の危険を回避出来ません。

だから、ネガティブな方に目が無意識に向いてしまうんです。

具体的に人の視点から客観的に考えてみましょう。

あなたは心優しい素晴らしい人とは知っています。
もしあなたが報道者になったとして、素晴らしいことをした人やポジティブな活動を多くの人に知ってもらおうと志すはずです。

とはいえ、
ポジティブなニュースを報道したとき、視聴率は1%
ネガティブなニュースを報道したとき、視聴率は10%
と仮定して、それでもあなたはポジティブなニュースを報道しますか？

もちろんそうです。当たり前ですよね。

とはいえ、シンプルな計算で視聴率が10%の報道機関の寿命は視聴率が1%の報道機関の10倍です。

ポジティブなニュースでは長く食べていけないんです。
人間の心理が、ネガティブを求める傾向にあるのでポジティブの価値は残念ながら低いわけです。

さて、幸福というのは脳のパフォーマンスを上げるといいます。具体的には現代に1番重要な創造性が上がります。
幸福優位の７つの法則より参考

では、ネガティブな情報に触れているとき、あなたは幸せでしょうか？
主観的なものですのです。
あなたが幸福であれば良いのですが、そうではない人もいます。

つまり、私にとってのニュースは不幸になりやすい。
ということです。
少なからず私は人の生死の話題を見ると心が大きくざわつきます。
メンタルが弱い私にとってはニュースは劇薬なのです。

更にネガティブな情報は刺激的です。
依存性がありますのでもっと欲しくなります。
本質的には依存のメカニズム、アルコール依存症、ギャンブル依存症、ゲーム依存症と根っこは同じようです。
僕らはそれに対抗できない。より参考

ニュースを否定するということではありません。
人間の心と、ニュースの本質を理解して、上手に使う必要があるということです。

世界は間違いなく日々良くなっています。
一回限りの人生くらい楽観的に今を生きましょう。
ファクトフルネスより参考

ニュースはネガティブを扱う。

商売をする上で重要なのは、競争しながらでも道徳を守るということだ。
-　渋沢栄一　-